Uwolnij się od bezsennych nocy

Naturalne metody przywracania harmonii i zdrowego snu

13 KWIETNIA 2025

Trudno ci zasnąć? Kładziesz się w łóżku, a twoje myśli zaczynają galopować jak dzikie rumaki? A może budzisz się regularnie w środku nocy i wiesz, że do rana możesz już zapomnieć o śnie? W ciągu dnia czujesz się jak zombie, jesteś zmęczona i podenerwowana? Często boli cię głowa, masz obniżony nastrój i najchętniej położyła byś się na drzemkę w środku dnia?

Wiesz już, że bezsenność utrudnia każdą część twojego życia. Niedobory snu odbijają się na twoich siłach witalnych, nastroju i efektywności działań, a przez to na relacjach i pracy. A może bezsenność dotknęła bliską ci osobę – dziecko, które biegnie do twojego pokoju z koszmarami lub rodzica, który jest chory z powodu braku odpoczynku.

Brak snu wiąże się z wyższym ryzykiem wystąpienia problemów zdrowotnych, zwiększonego niepokoju, a nawet depresji. Bez wystarczającej ilości snu, lub odpowiedniego rodzaju spokojnego snu, twoje ciało działa na pustym baku. Dobra wiadomość jest taka, że… można coś z tym zrobić.

Kiedy twoja energia płynie swobodnie, sen przychodzi naturalnie.

Nasza energia leży u podstaw wszystkiego – naszego zdrowia, samopoczucia, sił witalnych i harmonii emocjonalnej. Nawet jeśli tego nie widzimy, energia ciała jest kluczowym czynnikiem wpływającym na optymalne zdrowie – w tym sen!

Jeśli przepływ energii w twoim ciele jest zakłócony, twój sen będzie zakłócony. Gdy zharmonizujesz swoją energię i usuniesz blokady, powróci naturalny, zdrowy sen i regeneracja.

Podczas warsztatu:

• Nauczę cię, jak zmienić swoją energię tak, by płynęła harmonijnie.
• Poznasz 10 prostych praktyk, które pomogą ci zasnąć i spać spokojnie.
• Dowiesz się, jak uspokoić układ nerwowy i przejść w stan głębokiego relaksu.
• Poznasz też naturalne olejki eteryczne, które cudownie wspomagają zdrowy sen.

Te metody to nie tymczasowe rozwiązania. To wsparcie cudownej zdolności organizmu do samoleczenia. Angażują przywspółczulny układ nerwowy, dając sygnał, że można bezpiecznie odpocząć i się zrelaksować.

Energia każdego człowieka jest wyjątkowa, dlatego daję ci 10 technik do wypróbowania. Być może wszystkie ci pomogą, a może znajdziesz jedną lub dwie, które zmienią twoje życie. Im dłużej będziesz je stosować, tym skuteczniejsze się staną! Stworzysz z nich własny kilkuminutowy rytuał na dobry sen.

Dzięki tym praktykom:

• Poprawisz naturalną produkcję melatoniny w organizmie
• Zrelaksujesz ciało fizyczne i obniżysz poziom kortyzolu przed snem
• Usuniesz blokady energetyczne spowodowane stresem lub traumą

Gotowa na dobry sen?

Data i miejsce

13 KWIETNIA 2025, godz. 10:00 – 12:00.
Kobi House, ul. Kobierzyńska 160, Kraków

Cena

150 zł – w ramach warsztatu otrzymasz mini olejek dobrany specjalnie do Twoich potrzeb.

Rezerwacja telefonicznie: 504 110 126 lub 506 164 541
Miejsce rezerwuje wpłata zadatku w wysokości 50 zł.

Prowadząca

Alina Krzemińska – „Przyszłam do ciebie bo pracujesz inaczej, bo łączysz psychoterapię, pracę z energią i duchowością” – to słowa, które słyszę najczęściej. Jestem terapeutką holistyczną, psychoterapii energetycznej i dyplomowaną terapeutką Gestalt. Pasjonuję się aromaterapią oraz naturalnymi metodami wspierania zdrowia. Pracuję na wszystkich poziomach: energetycznym, mentalnym, emocjonalnym i cielesnym. Łączę różne metody, które szybko i efektywnie pomóc Ci odkryć swoją siłę i moc.